2. Headspace
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Probablemente no necesite que le informemos sobre Headspace; es la recomendación de referencia para las aplicaciones de meditación, gracias a su catálogo completo y su interfaz amigable para principiantes. Énfasis en lo amistoso; esta aplicación de meditación tiene una estética alegre con animaciones divertidas, por lo que puede obtener un impulso de humor simplemente abriendo la aplicación. (Pero definitivamente también deberías meditar cuando abras la aplicación, especialmente porque una nueva meditación de Headspace diario te dará la bienvenida en la página de inicio todos los días).
Además de muchos conceptos básicos, Headspace tiene meditaciones guiadas para casi todos los estados de ánimo u objetivos. Ya sea que desee meditar para aliviar el estrés y para la atención plena, o desafíos más específicos como el dolor, la imagen corporal, el miedo, las luchas de los padres, la ansiedad política o más, Headspace probablemente tenga una meditación para ello. También tiene el modo Move, que combina el ejercicio con la meditación, para que puedas ejercitar tu cuerpo y tu mente al mismo tiempo.
Consíguelo por: $ 13 / mes o $ 70 / año, iOS y Google Play