Salud mental
Los métodos más efectivos de gestión del tiempo para ser más productivo
Una de las formas más efectivas de ser más productivo es su gestión del tiempo. Desafortunadamente, el tiempo es algo que no puedes administrar. El tiempo es fijo. Todos tenemos...
7 formas de concentrarse mejor en un ambiente de trabajo tóxico
Muchos de nosotros hemos tenido la desgracia de trabajar en un ambiente de trabajo tóxico, donde la atmósfera en el lugar de trabajo está llena de negatividad y política. Es...
Cómo dejar de amar a alguien y empezar a seguir adelante
La mayoría de la gente estaría de acuerdo en que, por lo general, no puedes evitar enamorarte. Pero en algunas circunstancias, es posible que desee dejar de amar a alguien...
10 buenos hábitos diarios que debes tener para ser más exitoso
Los hábitos son patrones que exhibes de forma predeterminada. Tener muchos buenos hábitos diarios te permitirá llevar a cabo actividades cruciales como ducharte, cepillarte los dientes y prepararte para el...
Cómo tener un nuevo comienzo sin renunciar a mucho en la vida
Existe la creencia común de que cuando quieres tener un nuevo comienzo, se debe hacer un cierto sacrificio. “Fuera lo viejo y adentro lo nuevo”, como dicen. Es casi como...
10 superpoderes que obtienes a medida que aprendes a amarte a ti mismo
Entonces, no eres perfecto y tienes defectos. ¿Te das cuenta de que otros siete mil millones de humanos se ajustan a esta misma descripción? Debes encontrar una manera de amarte...
¿Cuál es el vínculo entre la ansiedad y el insomnio?
Insomnio es el término médico para la dificultad para dormir, que puede incluir: dificultad para conciliar el sueñoproblemas para permanecer dormidodespertarse demasiado tempranodespertar sintiéndose cansado La ansiedad es la respuesta...
Terapia cognitivo conductual: ¿Qué es y cómo funciona?
La terapia cognitivo conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia. Esta forma de terapia modifica los patrones de pensamiento para ayudar a cambiar el estado de ánimo y el comportamiento....
10 hábitos comprobados de las personas más felices del mundo
¿Cuáles son los hábitos más interesantes de las personas más felices del mundo? Martin Seligman, el padre de la psicología positiva, teoriza que el 60 por ciento de la felicidad...
10 maneras de reducir la ansiedad de forma natural
Un poco de ansiedad es una parte típica de la vida. Sin embargo, la ansiedad no es del todo mala. Te hace consciente del peligro, te motiva a mantenerte organizado...
