Salud mental

La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo al estrés, las amenazas percibidas y el miedo. Generalmente desaparece una vez que pasa la amenaza. Sin embargo, si tiene un trastorno...

Los términos Atención Plena y Meditación a menudo se usan indistintamente, pero no son lo mismo. Entonces, ¿cuál es la diferencia? ¿Es lo mismo mindfulness que meditación? Existe un desacuerdo...

Las redes sociales son increíbles, nos permiten comunicarnos con personas en todos los rincones del mundo, transmitir videos con solo hacer clic en un botón y ver el mundo sin...

La ansiedad es una emoción humana normal caracterizada por sentimientos de nerviosismo. Es posible que experimente ansiedad durante situaciones estresantes. A veces, sin embargo, puede persistir por más tiempo de...

Hoy en día, ser capaz de equilibrar el trabajo y la vida personal (incluidas cosas como la dieta, la relajación y el ejercicio) es un desafío serio. Aunque no es...

Despeja el desorden y tu mente, incluso cuando la motivación es escasa. Estudios científicos muestran que la organización es una herramienta eficaz para lograr una vida más saludable, tanto mental...

Se necesita compromiso para mantenerse enfocado y hacer que su semana sea productiva. Una investigación realizada por la Universidad de California reveló que necesitas 30 minutos para volver a concentrarte...

¿Alguna vez se ha preguntado por qué no puede desconectarse del trabajo? Todos tenemos vidas personales, y nuestra vida laboral no debería llevarse a casa. Hazte estas preguntas: ¿Revisas tus...

¿Sientes que estás abrumadoramente ocupado? ¿Como si no hubiera suficiente tiempo en el día y tu agenda estuviera en constante crecimiento? La mayoría de la gente hoy en día se...

Cuanto más aprendemos sobre los profundos impactos físicos y psicológicos del trauma, más comprendemos la necesidad de obtener atención de salud mental a raíz de este.  Debido a que es...