Salud mental

Los conceptos erróneos del tiempo hacen que tengamos una visión distorsionada de la productividad, lo que nos hace menos eficientes, menos motivados, más propensos al agotamiento y a tomar malas...

El dolor de cabeza y el cansancio son síntomas comunes de varias condiciones de salud y las investigaciones muestran una conexión directa entre ellos. ¿Se ha sentido cansado con frecuencia...

¿Te gustaría dormir mejor? A veces, nuestros ciclos de sueño corporal se confunden un poco debido a las malas elecciones nutricionales que hacemos en nuestra vida cotidiana. Comemos comida rápida...

Hoy estamos bombardeados con información desde la mañana hasta la noche. Hay tanto ruido de la televisión, las redes sociales, la radio e incluso Internet que a menudo pasamos por...

Desde reuniones sociales, eventos deportivos hasta ceremonias religiosas, las personas han estado bebiendo alcohol a lo largo de la historia. De hecho, la evidencia sugiere que los hombres de las...

Llegas de un largo día en la oficina y quieres hacer ejercicio, pero no encuentras la motivación. O tal vez cree que tiene motivación para hacer ejercicio, pero la "vida"...

“¡No sé qué hacer con mi vida!” Si te encuentras diciendo esto, no estás solo. Es común que las personas lleguen a un punto en el que se sientan estancadas....

No importa cuántas veces escuche a alguien decir que celebrar el año nuevo es un feriado totalmente arbitrario. O que el concepto de enero como un "nuevo comienzo" es falso,...

Todos estamos familiarizados con el término “la búsqueda de la felicidad”. La pregunta es: ¿Cómo, exactamente, persigues una vida feliz? ¿Especialmente a diario? ¿Qué es la felicidad en primer lugar?...

¿Estás listo para restablecer suavemente tu mentalidad habitual en torno al sueño para que puedas calmar la ansiedad nocturna y recuperarte de tu ajetreado día como lo prevé la naturaleza?...