Salud
Riesgos y beneficios de dormir con tu mascota
Si regularmente te despiertas con tu cara acariciada por un peludo, probablemente sea seguro decir que tu rutina al acostarte incluye dormir con tu mascota. Los perros y gatos no...
Cómo usar las pantallas antes de acostarse y no arruinar su sueño
Lo escuchamos una y otra vez: si quieres dormir bien, debes deshacerte de las pantallas antes de acostarte. Todo ese desplazamiento y streaming a altas horas de la noche, según...
¿Está bien hacer ejercicio por la noche o afecta el sueño?
Si ha tenido dificultades para conciliar el sueño, probablemente haya probado todo tipo de estrategias para conciliar el sueño más rápido. Guardar su teléfono a una hora decente, hacer que...
Aquí le mostramos cómo lidiar con una reacción alérgica en tu cara
Experimentar con nuevos productos para el cuidado de la piel, maquillaje o tinte para el cabello es muy divertido hasta que terminas con una reacción alérgica en tu cara. Si...
Aquí le mostramos cómo saber si está usando un protector solar vencido
A diferencia de las frutas o esa leche de olor sospechoso en su refrigerador, puede ser difícil saber cuándo los productos para el cuidado de la piel han caducado. Y...
5 maneras de aliviar rápidamente las picaduras de mosquito
Es probable que un insecto chupasangre te pique antes de que termine el verano. Y cuando la picazón simplemente no se detiene, encontrar un alivio inmediato de las picaduras de...
Técnica de estiramiento balístico: ¿Es segura?
La técnica de estiramiento balístico es popular entre los atletas, pero ¿es segura para la persona promedio? Este método de estiramiento intenso utiliza movimientos de rebote para empujar su cuerpo...
Técnica de estiramiento FNP: una guía práctica
Una de las mejores maneras de aumentar su flexibilidad es estirarse. Sin embargo, la investigación sugiere que no todas las técnicas de estiramiento son iguales. El estiramiento FNP (facilitación neuromuscular...
Stretching: 9 beneficios del estiramiento y cómo comenzar
Hay muchos beneficios de practicar stretching de forma regular. Los estiramientos no solo pueden ayudar a aumentar su flexibilidad, que es un factor importante del estado físico, sino que también...
¿Los paquetes de electrolitos realmente valen la pena?
En el mundo de los suplementos de entrenamiento, los paquetes de electrolitos están teniendo su momento. Desplácese por las redes sociales y seguramente verá atletas sudorosos refrescándose con bebidas de...
