3 cosas que puedes hacer si no puedes dejar de pensar en lo que dijiste
Si a veces te encuentras desconcertado por una mala elección de palabras o te quedas despierto por la noche repitiendo...
Si a veces te encuentras desconcertado por una mala elección de palabras o te quedas despierto por la noche repitiendo...
Incluso las tareas cotidianas más simples. Como ir al trabajo, llevar a su cachorro a pasear, comer algo al aire...
El trauma afecta tu sueño de varias maneras. Cuando experimenta un trauma, su cuerpo libera una avalancha de hormonas del...
A todos nos ha pasado. No puedes conciliar el sueño, te preocupa no poder conciliar el sueño y comienza el...
Si tienes trastorno bipolar I, probablemente sepas lo agotadores que pueden ser sus altibajos. En un período depresivo, es posible...
Si regularmente te despiertas con tu cara acariciada por un peludo, probablemente sea seguro decir que tu rutina al acostarte...
Lo escuchamos una y otra vez: si quieres dormir bien, debes deshacerte de las pantallas antes de acostarte. Todo ese...
Si te sucede a menudo que te despiertas en medio de la noche y te estresas por el hecho de...
Si ha tenido dificultades para conciliar el sueño, probablemente haya probado todo tipo de estrategias para conciliar el sueño más...
Quizás no dormiste lo suficiente porque te quedaste hasta tarde trabajando. O sucumbiste a quedarte viendo series hasta tarde. Tal...