La moringa es una planta que también se le conoce como árbol de la vida. Descubre para qué sirve la moringa y cuáles son sus propiedades y beneficios para la salud.
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Para qué sirve la moringa: Propiedades
La moringa es un árbol con propiedades medicinales. Contiene nutrientes, antioxidantes y minerales. La moringa es fuente de proteínas y aminoácidos. Entre las vitaminas que contiene están: la vitamina A, B1, B2, B6, ácido fólico, vitamina C y vitamina E.
Por otro lado, contiene minerales tales como: calcio, magnesio, hierro y potasio. Este contenido de nutrientes le confiere numerosas propiedades beneficiosas para la salud.
Para qué sirve la moringa: Beneficios
La moringa aporta muchos beneficios para la salud, entre ellos encontramos:
Para qué sirve la moringa: Antioxidante
Esta planta contiene más de 40 antioxidantes tales como polifenoles, quercetina, vitamina A y E. Gracias a su efecto antioxidante previene el envejecimiento prematuro. También, protege a las células del estrés oxidativo causado por los radicales libres.
De igual modo, beneficia la salud cardiovascular. Y por su acción antiinflamatoria, protege a las articulaciones y combate enfermedades asociadas a la inflamación tales como artritis, artrosis y otras enfermedades degenerativas.
Combate la anemia
Debido a su contenido de hierro y vitamina C que favorece la absorción de este mineral, la moringa combate la anemia y la fatiga.
Fortalece los huesos
Gracias a su contenido de calcio y magnesio, ayuda a fortalecer los huesos y dientes. Previene la osteoporosis y la pérdida de densidad ósea.
Acción antimicrobiana y antimicótica
La moringa se puede emplear para combatir ciertas bacterias perjudiciales para la salud intestinal tales como la salmonella y la E. coli.
Otros beneficios
De igual manera la moringa ayuda a regular el azúcar en la sangre y a bajar de peso. También contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso, hígado y los riñones. Puede combatir los síntomas asociados al asma, rinitis alérgica y bronquitis. Y puede prevenir ciertos tipos de cáncer.
Cómo tomarla
Generalmente se consumen las hojas secas que contienen una mayor concentración de nutrientes, ya sea en té, cápsulas o en polvo. Si se consumen las hojas secas en té, se recomienda solo una cucharada al día para preparar dicha infusión. En polvo se recomienda una cucharadita al día y para las cápsulas es mejor consultar a un médico antes de consumirlas.
No se recomienda tomarlas de forma indiscriminada. Su consumo está contraindicado para mujeres embarazadas y si sufre de problemas en la tiroides. Sin embargo, la moringa no sustituye ningún tratamiento médico y ante cualquier duda consulte a un especialista.