Nada más envidiable y difícil de conseguir que un vientre plano, sin embargo con un poco de esfuerzo puedes estar más cerca de conseguirlo de lo que crees. Mientras piensas en tus propósitos para el próximo año no te olvides de este viejo conocido, te ayudaremos a lograrlo.
- La menor cantidad de azúcar
La clave para un abdomen plano es limitar las azúcares al máximo. Claro que puedes comerte de vez en cuando un dulce o un antojito de este estilo, peo aprende a manejarlos. Bajar las cantidades que consumes de azúcar disminuye tus niveles de insulina y aumenta el glucagón, que es la hormona encargada de transformar la grasa que consumes en energía.
Fuente: outsetmedia.com
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