Con el coronavirus alterando la vida cotidiana de la mayoría de las personas, no es fácil mantenerse concentrado o motivado desde su hogar. Y eso está bien.
Pero si ha estado anhelando más productividad durante su cuarentena, aquí hay algunas maneras de mejorarse de forma gratuita mientras mantiene distancia social.
Finalmente aprende a cocinar
pxfuel
Los años de ver “Top Chef” ahora pueden ser útiles, ya que estar atrapado en casa es el momento perfecto para dominar sus habilidades culinarias, con una guía virtual.
El chef Massimo Bottura, de Osteria Francescana, con tres estrellas Michelin, ha sido anfitrión de clases de cocina en línea en su Instagram en un programa que llama “Cuarentena de cocina”.
Incluso si no tiene interés en replicar sus recetas, ver a Bottura hacer todo, desde salsa de chocolate hasta hummus, es, francamente, una delicia.
Para clases de cocina más formales, Christopher Kimball’s Milk Street ha puesto a disposición su escuela de cocina en línea, de forma gratuita hasta el 30 de abril.
Los cursos van desde “Some Like It Hot” (aprender a entender los ingredientes picantes) hasta “The Art of Kitchen Improv” (aprender a dominar la cocina sin receta).
Puedes ver también en YouTube diferentes recetas en español.
Lee (casi) cualquier cosa gratis
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Si bien las bibliotecas pueden haber cerrado sus puertas físicas debido a preocupaciones de coronavirus, muchas de ellas todavía ofrecen toneladas de libros electrónicos, audiolibros, revistas y periódicos a través de sus sitios web.
También puede buscar a través de JSTOR, que es una biblioteca digital llena de revistas académicas, capítulos de libros y más.
Transmisión de entrenamientos virtuales
piqsels
Ya sea que sea un fanático del ejercicio físico o simplemente alguien que esté tratando de moverse en medio de la cuarentena, en estos días pueden transmitir cualquier tipo de entrenamiento en línea.
Los entrenadores, los instructores y los gurús de la aptitud física tienen miles de videos disponibles en YouTube, con entrenamientos integrados que puedes hacer con o sin equipo.
Para aquellos que prefieren la transmisión, muchos entrenadores han recurrido a Instagram Live para ofrecer clases virtuales. Un consejo: busque su gimnasio o estudio local favorito y vea si tienen algo virtual programado.
Algunos gimnasios y marcas de acondicionamiento físico también han dado un paso adicional, ofreciendo videos a pedido para miembros y personas potencialmente interesadas en la membresía.
El YMCA, que lanzó sus clases en línea YMCA 360 On Demand la semana pasada, ahora las ofrece de forma gratuita por tiempo limitado. El sitio web presenta videos para todo, desde yoga y barra hasta Tai Chi y levantamiento de pesas.
Incluso puedes entrenar con la ayuda de celebridades. El actor Chris Hemsworth, quien tiene su propia aplicación de ejercicios para el hogar llamada Centr, anunció en su Instagram que la aplicación ofrecerá entrenamientos virtuales gratuitos durante seis semanas.
El actor Sam Heughan también compartió un “desafío de distanciamiento social de 30 días” gratis a través de su programa de ejercicios, My Peak Challenge.
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Así que no importa lo que termine haciendo para entretenerse mientras mantiene distancia social, recuerde lavarse las manos.
