2. Comienza el día con un jugo de frutas naturales – La jugoterapia
La jugoterapia para bajar de peso parte de la base de que tanto las verduras como las frutas son la principal fuente de las vitaminas y los minerales que el organismo necesita. Ayudan además a combatir y, por otro lado, prevenir algunas afecciones que pueden existir. La jugoterapia es recomendada cuando se posee estrés, gastritis, diabetes, etc. Es un método completamente natural y consiste básicamente en centrarse en las frutas y en las verduras.
Mezclándolas para preparar jugos, el cuerpo al beberlos se limpia y se desintoxica al mismo tiempo se revitaliza y también se fortalece.
Es decir que la jugoterapia para bajar de peso no sólo está focalizada en la reducción de los kilos de más sino también en la mejora de la calidad de vida. Existen varios tipos de mezclas de verduras y frutas específicas que son las más recomendadas para este fin.
La experta en nutrición Claudia Molina publica una exceletente guía en español con recetas, rutinas y consejos para mantener una vida saludable, “Jugosa y Fit“, que revela los beneficios de la jugoterapia y de una rutina de ejercicios fácil de seguir para obtener un cuerpo esbelto, saludable y juvenil. Aunque la jugoterapia se ha puesto de moda en años recientes, Molina afirma que lleva practicándola desde la adolescencia con resultados excelentes.
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Jugosa y fit: El verdadero secreto de los jugos y ejercicios para tener un cuerpazo es una guía de jugos para vivir de una manera natural y saludable, traída a ustedes por la experta en nutrición y ejercicios de Univisión, Claudia Molina. En este libro, Claudia comparte las recetas de sus jugos favoritos, el modelo de alimentación que ha seguido desde su adolescencia y los ejercicios que ella practica con frecuencia.
Este método es el que ella ha recomendado por años a la audiencia de Despierta América y el que le ha dado excelentes resultados con las concursantes de Nuestra Belleza Latina para que logren un cuerpo saludable y en forma.