Comsmopolitan ha encontrado una forma de eliminar y reducir tu consumo de grasa que te permitirá realmente bajar hasta 5 kilos en 7 días – sin hambre, complementos extraños o dejando de comer algún tipo de comida por completo.
Cómo es posible? Todo se trata de hacer pequeños sacrificios junto con técnicas específicas. Y en vez de darte un tipo de régimen muy especifico, pensamos que es más probable lograr el objetivo si eliges bien lo que comes y los ejercicios físicos que encajan con tu modo de vida.
1. Prohibido el pan blanco y la pasta
Parar de consumir todos los productos de grano blanco – tal como el arroz blanco, los espaguetis o los sanwiches en rollo – Al suspender este tipo de alimentos, vas a perder peso de inmediato porque los carbohidratos en estas comidas inflan la piel en particular alrededor de tu barriga en forma de grasa.
Para ir un paso más lejos, en lugar de replazarlos por productos mas sanos como el pan integral pero todavía imperfectos (también te inflan), sustituyelos por vegetales. De esta forma, un sandwich de pollo se convierte en una ensalada de pollo y las papitas fritas y salsa se transforman en zanahorias y salsa. Se digieren los carbohidratos de los vegetales más despacio de modo que quedas lleno más tiempo también. Y como los vegetales se componen de agua en su mayor parte, ellos también ayudan a hacer salir el exceso de agua de tu cuerpo.