10. The Tapping Solution
Imagen de Benjamin Balazs en Pixabay
Y ahora algo un poco diferente. Si eres alguien que quiere meditar en teoría pero no ha podido vibrar con una práctica, es posible que desees probar The Tapping Solution. Esta aplicación crea meditaciones en torno a una técnica alternativa llamada tapping (también conocida como Técnicas de libertad emocional o EFT), que combina elementos de la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de exposición y la acupresión con el objetivo de reducir el estrés y la ansiedad y controlar el TEPT y más.
Muchos revisores mencionan su escepticismo inicial seguido de sorpresa por lo bien que les funciona la técnica. Entonces, oye, podría valer la pena intentarlo.
La biblioteca de Tapping Solution es tan amplia como muchas otras aplicaciones en esta lista y cubre los temas estándar como reducir el estrés sobre la familia, las finanzas, la política o el trabajo; apoyo para dormir para el insomnio o pensamientos acelerados y; emociones negativas como ira, ansiedad, dolor, vergüenza y más. También tiene meditaciones que se centran en lo físico, como el dolor crónico y enfermedades específicas como artritis, endometriosis, fibromialgia y cáncer.
Consíguelo por: $ 11 / mes o $ 47 / año, iOS y Google Play
