Cuando hablamos de felicidad, a menudo pensamos en mantenernos felices todo el tiempo, todos los días, cada minuto con cero negatividad. Muchos tratan de perseguir este estado constante de “felicidad” como su objetivo final y evitan cualquier cosa que pueda arrebatárselo.
Pero, ¿cuál es el significado de este tipo de “felicidad”?
Se parece mucho a tu comida favorita. Cuanto más a menudo la tengas no siempre es mejor. Por el contrario, cuando solo tienes la oportunidad de comerla con moderación, es cuando realmente saboreas cada bocado. Entonces, ¿es la comida en sí misma lo que te hace feliz, o es lo valiosa que es para ti cuando la estás comiendo?
Recuerda siempre que solo experimentando tristeza entendemos lo que es ser feliz.
No asuma que los demás siempre son felices
La mayoría de las personas ven a aquellos que tienen vidas aparentemente perfectas y asumen que son felices todo el tiempo. Desde la infancia, estamos condicionados a perseguir la idea de “felices para siempre” que vemos en los cuentos de hadas.
En las redes sociales, todos tienden a compartir solo los aspectos más atractivos de sus vidas. Entonces, es muy fácil tener una visión distorsionada de lo que es la “felicidad” a nuestro alrededor. En realidad, siempre falta algo o algo es desagradable.
Nadie tiene una vida perfecta. Incluso las celebridades más glamorosas o los multimillonarios más ricos tienen su propio conjunto de desafíos y problemas.
Cuando nos sentimos negativos, solo nos enfocamos en una pequeña curva fluctuante. Debes mantener la vista en la curva extendida.
Deja de intentar ser feliz, solo sé
Es natural querer ser feliz tan a menudo como sea posible. Entonces, ¿qué podemos hacer?
Primero, desecha la creencia de que una vida perfecta significa felicidad. Es a través de experimentar los dolores de los desafíos de toda la vida lo que nos impulsa a cuidar de los demás cuando están pasando por pruebas similares. Si la vida fuera perfecta, no serías capaz de empatizar. Si la vida fuera perfecta, no crecerías.
Para ser verdaderamente feliz, deja de perseguir la felicidad permanente.
Suena como una paradoja. Pero, hay que aceptar que habrá altibajos a lo largo de la vida. Comprenda con gracia que la felicidad es una fluctuación de eventos positivos y negativos.
Comprender la importancia de la gratitud. En lugar de concentrarte en el momento desagradable, recuerda cuando no tenías algo. Se necesita la oscuridad para hacernos sentir agradecidos por la luz.
La felicidad y la tristeza existen juntas
Todo se reduce a esto: tu vida estará llena de momentos hermosos, felices e increíbles: lágrimas de felicidad, gritos de alegría e historias divertidas. Pero, tu vida también estará llena de lluvia y tormentas que parece que nunca pasarán mientras las atraviesas.
Pero, ya sea que la luz del sol caliente tu rostro o la lluvia humedezca tu corazón, debes saber que todo es parte del flujo y reflujo de la vida.
Atesora los momentos felices y domina los tristes. No intentes evitar las experiencias “tristes” o “negativas”. Ni persigas ciegamente querer ser “feliz”. Al final, alcanzará un verdadero nivel de satisfacción en su vida, basado en experiencias y logros significativos.
Ser capaz de crear crecimiento y significado a partir de eventos tanto positivos como negativos, ese es el verdadero significado de “felicidad”.
