Los alimentos ricos en triptófano, un aminoácido que ayuda a aumentar la producción de serotonina, pueden tener un efecto positivo ...

La serotonina se conoce como la hormona de la felicidad. Te contamos qué es esta sustancia química y cómo aumentar ...

La felicidad es uno de los mayores objetivos de la vida. Todos queremos disfrutar de la alegría. Sin embargo, a ...

¿Conoces esa sensación que tienes cuando ganas una competencia u obtienes una promoción increíble en el trabajo? Si respondiste que ...

¿Te despiertas sintiéndote fatigado, deprimido o desmotivado? Haz la meditación matutina para empezar bien el día. Si eres escéptico sobre ...

Ninguna dieta por sí sola ha demostrado su capacidad para aliviar la depresión, aunque algunas lo han intentado. En lugar ...

Las emociones pueden ser un verdadero campo minado, pueden ser nuestro mejor amigo o nuestro peor enemigo. Algunas tienen una ...

Quizás no dormiste lo suficiente porque te quedaste hasta tarde trabajando. O sucumbiste a quedarte viendo series hasta tarde. Tal ...

Cuando se siente deprimido, puede ser tentador recurrir a la comida para levantar el ánimo. Sin embargo, las golosinas azucaradas ...

Desayunar es una de las comidas más importantes del día, ya que nos proporciona la energía que necesitamos para comenzar ...