Todos hemos prometido alguna vez que iremos al gimnasio, sin embargo siempre en las mañanas preferimos dormir más y en las tardes ir con nuestros amigos a tomar algo. Es entendible que de pereza asistir al gimnasio, y más cuando has tenido muchos trabajo en la semana. Sin embargo con estos consejos te será mucho más fácil y divertido ir a hacer ejercicio.
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1. Prueba esta increíble aplicación (Walk me up! Alarm Clock), puedes programarla para que tengas que dar cierto numero de pasos antes de que se apague la alarma, así de seguro no tendrías la tentación poderla apagar y seguir durmiendo.
2. Haz una lista de canciones, para que puedas controlar el tiempo para cambiarse, bañarse y desayunar, así de esta manera podrás controlar tu tiempo más fácilmente.
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3. Organiza tus cosas la noche anterior, así no tendrás que gastar tiempo en pensar que ponerte y correr el riesgo de que te de pereza ir al gimnasio ese día.
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4. Guarda algo muy importante en el locker del gimnasio, así tendrás que ir obligatoriamente a recogerlo.
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5. Prende la luz cuando te despiertes, así será mas difícil que te vuelvas a quedar dormido y te despiertes al medio día.
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6. Si no vas al gimnasio porque no tienes tiempo, intenta ir con tu pareja, así de esta manera podrás hacer dos actividades al tiempo y te será mucho más divertido.
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7. Antes de ir al gimnasio, sirve las bebidas que vas a tomar.
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8. Si dejas las cortinas abiertas el sol podrá despertarte, no te despertarás con frio y te será mucho más acogedor y menos tétrico salir de tu cama.
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9. Prepara avena o deja tu desayuno prácticamente listo, haz algo que no requiera mucha preparación en la mañana, así podrás ganar algo de tiempo.
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10. Bebe agua apenas te levantes, no solo te ayudará para el ejercicio, Además te ayudará a mantenerte despierto.
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11. Pon las llaves de tu auto, encima de la comida que tengas preparada durante el día, y así, aún si tienes afán, no olvidarás tu comida.
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12. Pon tu celular lejos de tu cama, así tendrás forzosamente que levantarte para ir a apagarlo y dirígete al baño inmediatamente.
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13. Paga una clase, así te dará remordimiento no ir al gimnasio.
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14. No comas carbohidratos, al despertar, puede darte nauseas, e inclusive andarás adormilado todo el día.
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15. Bebe café antes de hacer ejercicio, así estarás un poco más activa durante la rutina y te quemarás mas grasa.
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16. No dejes el televisor encendido mientras duermes, reducirás tu calidad de sueño a prácticamente la mitad.
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17. Dile a tus amigos que por favor te despierten o te escriban cosas en tu muro en las mañanas y así será más fácil que te despiertes para ir al gym.
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18. Siempre cuida tus músculos y nunca te excedas, eso solo perjudicará tus resultados.
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19. Añade a tu entrenamiento claras de huevo, esta será la comida perfecta para después de entrenar, especialmente después de hacer pesas.
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