Seamos realistas: aunque presumir de lo flojo que eres en Internet es por alguna razón constantemente aplaudido, no puedes ser así siempre. En algún momento, tienes que apagar Netflix y motivarte a hacer algo.
Formas de motivarte cuando te sientas perezoso
Formas de motivarte: Concéntrese en solo una o dos cosas
La mayoría de las veces la pereza es el producto de un plato lleno y no se tiene idea de por dónde empezar. Cuando intentas abordar todo a la vez, es difícil no sentirse así.
Pero cuando te concentras en una o dos cosas a la vez, es más fácil motivarte y no sentirte tan abrumado. Una vez que ha encontrado la fuerza para levantarse y terminar una cosa, en el fondo comienza a surgir el pensamiento «oye, tal vez pueda hacer esto». Lo siguiente que sabes es que toda tu lista está lista y estás celebrando con todos tus amigos
Formas de motivarte: Ejercicio
Tal vez realmente no sepa por dónde comenzar en su enorme lista de tareas pendientes. Si ese es el caso, ve a hacer ejercicio.
Te sentirás mucho mejor contigo mismo y tendrás más energía. Además, mientras haces ejercicio, tu cerebro se activa, lo que te ayuda a encontrar respuestas a tus problemas en los que no habías pensado antes.
En Born To Run, un libro sobre algunos de los corredores más locos de la historia, el autor dice: “Si no tiene respuestas a sus problemas después de una carrera de cuatro horas, no las obtendrá”.
No implica que debas salir a correr durante cuatro horas, pero puedes ver el punto. Una vez que su mente se haya convencido de que sabe qué hacer, su cuerpo puede seguir su ejemplo fácilmente. Es difícil ser perezoso cuando todo dentro de ti está funcionando a toda máquina.
Date tiempo para relajarte y descansar
Si bien el ejercicio es bueno, relajarse y descansar es tan necesario como siempre.
Hay una gran diferencia entre ser perezoso y descansar. La pereza no tiene ningún propósito. Descansar es necesario para la vida y despeja tu mente para que puedas abordar tus esfuerzos de frente.
Tal vez has estado trabajando en un proyecto durante demasiado tiempo y estás agotado. Date un tiempo para descansar. Nuestros cuerpos y mentes necesitan descansar para funcionar a niveles óptimos.
Organízate
Si sus pensamientos son un desastre, analícelos en un cuaderno o en una pizarra. Cuando todo está frente a ti, es más fácil organizar tus pensamientos. Si no tienes tus pensamientos organizados, es difícil sentirte motivado para hacer algo.
Además de organizar tus pensamientos, tal vez también necesites organizarte físicamente. La limpieza de su habitación o área de trabajo es una excelente manera de crear una atmósfera de productividad. La mayoría de las personas trabajan mejor en un espacio de trabajo limpio y organizado.
Incluso si no crees que ese sea tu problema, vale la pena intentarlo. ¿Qué pasa si tomarse el tiempo para organizarse es exactamente lo que necesita para encontrar la motivación para ponerse en marcha y patear su lista de tareas pendientes?
Sé consciente de tu diálogo interno
A menudo, ser perezoso es el resultado de un diálogo interno negativo. Te convences de que no hay nada que puedas hacer o de que hay demasiado en tu plato. No llegarás a ningún lado con esa actitud.
Deja de menospreciarte y empieza a creer en ti. Incluso si no tienes ganas, dite a ti mismo que puedes hacerlo. Dilo en voz alta. Si tienes que ir a un lugar privado para no sentirte tonto, hazlo.
El diálogo interno positivo conduce a un pensamiento positivo que conduce a una acción productiva. Nunca harás nada si sigues diciéndote a ti mismo que no puedes hacer nada.
Busca en YouTube
Esto puede parecer contraproducente, pero YouTube se puede usar para más que ver gatos y videos musicales. Hay mil videos diferentes en YouTube que te harán sentir como si pudieras levantar una montaña y lanzarla a Marte. Busca aquellos que puedan motivarte.