Stephen King arrojó su primera novela a la basura después de ser rechazada por trigésima vez, y fue solo porque su esposa la sacó de la basura que perseveró y se convirtió en uno de los autores más exitosos a nivel internacional con más de 50 libros. Claramente, superar los obstáculos fue algo natural para King.
Mary Anning fue una de los 2 únicos hijos de sus 15 hermanos que sobrevivieron cuando se refugiaron bajo los árboles en una tormenta: un rayo mató a todos menos a Mary.
La casita de sus padres junto al mar se inundó, no podía permitirse ir a la escuela para aprender a leer y escribir y, sin embargo, se convirtió en una de las buscadoras de fósiles más famosas de su época, influyendo en la ciencia de la paleontología a la vez. cuando a las mujeres ni siquiera se les permitía ir a la universidad.
En este artículo, se explicará cómo usted también puede comenzar a superar los obstáculos que enfrenta para obtener lo que desea en la vida.
Independientemente de lo que quieras ser o lograr, necesitarás superar los obstáculos en tu camino y deshacerte de ellos
Si no lo hace, corre el riesgo de:
- Frustración constante de que el éxito siempre se siente esquivo o se entrega a otra persona (menos merecedor que usted).
- Culpa de que deberías haber logrado más, pero simplemente no tienes las habilidades, la inteligencia, la confianza o la capacidad, eso no es tu culpa, ¿verdad?
- Tristeza y pensamientos abrumadores que dicen que no puedes hacerlo, lo que significa que dejas de intentarlo y fracasas.
- Conversaciones repetitivas que se repiten en tu cabeza una y otra vez mientras deseas poder decirle a la gente lo que realmente piensas y quieres lograr.
- La ira, ya que todos son más importantes que tú.
- Estrés que impacta tu salud física, emocional y mental ya que nunca llegas a donde quieres ir.
Estas son solo algunas de las formas en que no lidiar con los obstáculos en su vida puede tener un efecto perjudicial duradero.
6 estrategias altamente exitosas para superar los obstáculos en la vida y obtener el éxito que deseas y mereces
Superar los obstáculos: Escuche con mucha atención
Rara vez escuchamos atentamente a otras personas. Y somos aún peores escuchándonos a nosotros mismos. A menudo algunas personas dicen que son horribles en algo, pero rara vez escuchan lo que saben sobre sí mismos. Están eligiendo concentrarse solo en el pensamiento crítico repetitivo en lugar de todo lo demás que saben sobre sí mismos.
Antes de empezar a creer cosas buenas, tienes que entender realmente lo que te dices a ti mismo. Y rara vez los obstáculos vienen con un letrero de neón que dice «¡Obstáculo aquí!» Entonces, ¿cómo puedes arreglar algo que se esconde bajo otro nombre o pensamiento?
Aquí hay algunos pensamientos comunes de la gente que cree que existen obstáculos en su vida:
- Es así como es.
- No soy lo suficientemente inteligente.
- Tampoco puedo hablar para obtener lo que quiero; simplemente no es lo que se hace.
- No soy lo suficientemente bueno para lograr lo que quiero.
- O no tengo suficientes horas para hacerlo todo.
- No sé por dónde empezar, así que termino sin hacer nada.
- Nunca sabría qué decir.
- No soy el tipo de persona que podría lograr eso.
Tómese un minuto para pensar en los pensamientos que caen libremente a través de su mente que son menos que positivos.
- ¿Cómo te hacen sentir?
- ¿Qué te hace creer que es verdad?
- ¿Qué resultados sientes que están asociados con estos pensamientos?
Si sigue el flujo de sus sentimientos, emociones, acciones y resultados, puede ver el verdadero daño que tus pensamientos están teniendo y cómo impactan en los obstáculos en tu vida.
Recuerde, su capacidad para tomar buenas decisiones, su salud, su productividad, creatividad e incluso su capacidad para ganar dinero pueden verse afectadas por pensamientos negativos.
Superar los obstáculos: Decide si es un obstáculo percibido o real
Algunos obstáculos requieren tiempo, perseverancia, nuevas habilidades y disciplina para superarlos. Y otros pueden eliminarse en una hora ¿Cómo es esto posible?
Cuando algo se siente grande, creemos lo que nos dice.
- Si pensamos que no merecemos ese aumento de sueldo, el mundo nos asegurará que tenemos razón.
- O si pensamos que está mal hablar, obtendremos el refuerzo de que esto es cierto.
- Si nos sentimos poco capacitados, no necesitaremos trabajar duro para encontrar la prueba de que tenemos razón.
A nuestras mentes les gusta darnos la razón. Cuando se demuestra que estamos equivocados, es un desafío para nuestra cabeza. Y puede causar dolor, angustia y preocupación mientras tratamos de comprender qué significa este pensamiento desafiante para el ser humano que somos:
- ¿Cómo afectará nuestras acciones y resultados?
- ¿Nuestras conversaciones?
- ¿Relaciones?
- ¿Nuestras carreras?
- ¿La capacidad para ganar dinero y vivir la vida que queremos?
Cambiar una percepción puede ser más fácil de lo que pensamos.
Pregúntese: «¿Qué prueba tengo de que esto es cierto?»
Esto te ayudará a comenzar a ver que algunos obstáculos son en realidad mucho más pequeños cuando los desafías.
Superar los obstáculos: Cambia tus percepciones
Si quieres cambiar tu percepción de un obstáculo, empieza por ti.
¿Qué crees que es verdad acerca de ti mismo?
¿Eres talentoso? ¿Inteligente? ¿Exitoso? ¿Trabajas duro? ¿Dedicado? ¿Qué palabras usarías para describirte? Escríbelas ahora mismo.
Analizar y revisar la lista
Marque las palabras que sean positivas y tache las que sean negativas. ¿Con qué te quedas? ¿Una página de refuerzo positivo o una página de maltrato al humano que eres?
Otro punto de vista
Ahora pregunte a amigos, colegas, familiares e incluso amigos de las redes sociales: ¿cómo me describiría?
Compare su lista con las palabras dadas
¿Coincide?
En esta etapa, si le falta confianza, podrá justificar su punto de vista inflexible de que tiene razón y que “la gente solo estaba siendo amable”. Pero, realmente eres una buena persona que le gusta a la gente.
La disparidad entre lo que se conoce de ti y lo que crees que es verdad es una de las primeras herramientas para luchar contra tus obstáculos. Si quieres luchar contra las cosas que te frenan, construye tu confianza.
Un buen nivel de confianza te ayudará a superar cualquier obstáculo, real o percibido.
Crea nuevas creencias
Ya sea que los llame mantras, creencias, mentalidades o actitudes, debe asegurarse de tener un dicho poderoso en su cabeza que honre sus nuevas percepciones de quién es usted y de lo que es capaz antes de decidirse a actuar.
Si quieres superar un obstáculo y luchar contra las dificultades de tu vida y solo crees cosas malas sobre ti mismo, ¿qué posibilidades hay de que lo logres?
No tiene que ser complicado. Cuando enfrente obstáculos en la vida, dígase a sí mismo lo que haya superado. Qué poderoso es eso
Planifica objetivos claros
No es suficiente pensar, saber y creer que eres una gran persona. Si no tiene un plan, tendrá dificultades para comenzar a superar los obstáculos. Asimismo, cuando se trata de los obstáculos que te detienen, las metas claras siempre serán tu aliado para destruirlos.
Los obstáculos que luchan por sobrevivir en torno a las metas incluyen:
- No hay tiempo suficiente.
- Demasiadas responsabilidades.
- Sin saber por dónde empezar.
- No pedir lo que quieres.
- Ser pisoteado por otras personas.
Estos son sólo unos pocos. Entonces, si desea superar los obstáculos, mire la calidad de sus objetivos.
¿Están claramente definidos para usted y los demás?
Las personas no son lectores de mentes; necesitas comunicarte para conseguir lo que quieres.
¿Tiene un plan de acción que sea fácil de seguir?
Divídalo, y si todavía se siente demasiado grande, cualquier acción que se sienta más difícil de lograr le da a su cerebro evidencia de que la percepción original era correcta y que no se puede hacer. Si alguna acción para su objetivo todavía se siente demasiado grande, divídala en acciones más pequeñas.
Asegúrese de que los objetivos tengan pasos tangibles
Su objetivo puede ser: «Me habré mudado a la casa de mis sueños para enero de 2023». Ese objetivo incluirá objetivos emocionales destinados a asegurar su mentalidad, es decir, “Creo en mi capacidad para conseguir la casa de mis sueños porque tengo todas estas pruebas de cómo logré lo que me propuse lograr”.
Mida sus resultados
No nos damos cuenta de que estamos cayendo en una rutina. Al principio, puede ser igual de difícil ver las señales de que también te estás escapando. Tomar notas de cómo te sientes, qué has logrado y en qué estás trabajando te ayudará a seguir luchando para superar cualquier obstáculo, porque puedes y lo harás.
Enfréntate a los grandes obstáculos con determinación
Hay algunos obstáculos que son genuinos. Aparecen en tu vida y sienten que están tomando todo lo que conoces, amas y disfrutas. La muerte, el divorcio, las enfermedades que amenazan la vida, los accidentes graves y el despido son solo algunas de las cosas que enfrentamos cuando parece que el mundo ha llegado a su fin.
Sin embargo, incluso en estas ocasiones, es asombroso cómo algunos superan estos obstáculos con delicadeza, descubriendo nuevos niveles de determinación, labrando nuevas carreras, cambiando radicalmente sus vidas para mejor y empoderando y motivando a otros.
¿Qué harías?
Cuando estás demasiado cerca de un obstáculo, parece una enorme pared que bloquea el sol. La pregunta es:
“Si se siente como un gran muro, ¿cómo te gustaría atravesarlo si pudieras usar magia, superhéroes o cualquier otra cosa para destruirlo instantáneamente?”
Nunca es la misma respuesta.
Las locas e imposibles soluciones al muro nos dan pistas sobre la mejor manera de superar los obstáculos.
Si alguien quiere pasar por debajo se puede dar cuenta de que no le gusta mirar de frente a los obstáculos. Si lo hiciera, sentiría que es demasiado grande y lo pospondría, temiendo fracasar.
Pero si la persona quiere escalarlo, por ejemplo, se da cuenta de que, sin importar lo que pase, puede superar las cosas que sucedieron en su vida. Se da cuenta de que cuanto antes empiece, antes podrá conseguir lo que quiere.
Concéntrese en lo que puede controlar
Un gran problema con los obstáculos en la vida es que crean emociones y resultados negativos. Es difícil no sentirse molesto, decepcionado, dolido, triste y muchas otras emociones negativas.
Sin embargo, todas estas son cosas que no puedes controlar. Y cuando tratas de controlar las cosas que no se pueden controlar, te sientes más frustrado, enojado y deprimido, y con frecuencia te rindes.
Concéntrate en lo que puedes controlar:
- Si tu cuerpo deja de funcionar y necesita 18 horas de descanso al día, puedes controlar qué podcast escuchas para aprender cosas nuevas y mantenerte motivado.
- O si pierde su trabajo, puede controlar lo que hace con ese tiempo extra, reeducarse, mejorar sus habilidades y hacer crecer su red en lugar de quedarse en la cama y ver Netflix.
- Si la persona con la que querías pasar el resto de tu vida se va, puedes concentrar tus pensamientos en todas las personas en la vida que te aman en lugar de las que no.
No es fácil y requiere práctica, pero concéntrate en lo que tienes, no en lo que no tienes. Un estudio descubrió que los estudiantes en su primer trimestre a los que se les pidió que practicaran la gratitud experimentaron menos estrés y depresión, se sintieron más conectados socialmente y la investigación sugirió que podían ser más resistentes en un momento de gran cambio.
Así que cuenta tus bendiciones.
Haz sacrificios
Para superar la adversidad y los obstáculos de la vida, deberás hacer sacrificios.
Cuando alguien dice que no hay suficiente tiempo para comenzar un nuevo negocio, fácilmente puede encontrar mucho tiempo en su vida que podría usarse para la nueva empresa. Ponte a prueba en lo que es esencial y lo que no lo es.
Todos enfrentan obstáculos, sentarse y quejarse de lo injusto que es no cambiará nada
Si quieres algo lo suficiente, encontrarás el ímpetu para hacer esos sacrificios, desafiar lo que crees y superar cualquier obstáculo.
Dar un paso adelante y decidir hacer las cosas de manera diferente es el primer paso para tener las herramientas para superar siempre los obstáculos, sin importar lo que la vida te depare. Ahora es el momento de poner esto en acción.