Cada relación fallida es dolorosa. Nos duele de una manera que ninguna herida física puede igualar. Cuando sucede, uno siente que está desconsolado, molesto e incluso casi se odia al mundo por ser tan injusto.
Posterior a una relación fallida, se está emocionalmente torturado, se llora todo el tiempo y algunas canciones de amor empeoran el estado de ánimo.
Las personas quieren seguir adelante, olvidar todo tan rápido como se pueda. Pero a veces no es tan fácil y uno cree que se vuelve loco.
Por eso es importante hacer algo al respecto, así que te damos 10 pasos para olvidar a tu ex y poder realmente seguir adelante:
1. Acepte lo que sucedió sin pensar en “lo que hubiera sido”
Es normal estar molesto, loco y herido después de una ruptura. Pero si te quedas enojado sólo te estresarías más y solo harías más pequeño tu mundo.
Tienes que aceptar que la relación ha terminado. La aceptación es el primer paso para seguir adelante y superar a ese ex estúpido, tome su tiempo para dar el primer paso.
Una vez que lo hayas aceptado, no te detengas en ello. No lo pienses demasiado. No se detenga en “lo que hubiera sucedido” en la relación. Es infructuoso. Créeme, sólo te hará sentir peor.
Puedes elegir evitar pensar en él o ella. No es fácil, pero puedes hacerlo. Una buena manera para dejar de pensar en eso, es tener un diario sobre tus sentimientos.
No tiene por qué ser un buen escrito en lo absoluto. Sólo tienes que dejar todo ahí. Imagínese que al escribirlos, los malos sentimientos y pensamientos están dejando su cuerpo y se pegan al papel.
2. Deja ir
La regla de toda relación es no aferrarse. Tienes que aprender a dejar ir. Sé que no es fácil. Dejar ir es en realidad la fase más crucial y más difícil de cada relación.
Hay demasiados recuerdos y el olvido de éstos se siente como una imposibilidad. Bueno, ¿a quién no le resultaría difícil dejar ir?
Usted ha invertido tanto tiempo, esfuerzo y lágrimas para hacer que la relación funcione sólo para perderla en un momento. Por supuesto, es difícil dejar ir.
Sin embargo, también tienes que pensar en ti mismo. Usted debe respetarse y valorarse más que nadie y ser pegajoso indica que su autoestima es baja. No te aferres a alguien que no ve tu verdadero valor. Simplemente no va a funcionar.
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3. Salir y estar activo
Entiendo que quieres estar solo y respeto eso. Todo el mundo merece un poco de tiempo a solas. Cuando estás solo, puedes pensar en las cosas, pero no exageres.
No permanezcas encerrado por mucho tiempo. Sal, disfruta del aire libre. Socializa con tus amigos. Esto le dará menos tiempo para pensar en su ex.
Tomar el sol o ir a algún lugar con su familia. Esto sin duda le dará una mejor visión del mundo que una vez vivió sin su estúpido ex…
No olvide que una vez vivió sin él /ella por lo que definitivamente no arruinará su vida, ya que ésta no ha terminado ahora que se ha ido.
El ejercicio, la luz del sol y el aire fresco le ayudarán a ser más saludable y hará que su cuerpo se sienta bien. Muy pronto, su corazón comenzará a sentirse mejor también.
4. No mirar hacia atrás o imaginar “Qué tal si…”
Una vez que la relación se rompe, nunca será la misma otra vez, no importa lo mucho que trates de volver. Hay una razón por la que la relación no funcionó y es raro que funcione una segunda vez.
Si la causa de la ruptura no estaba relacionada con la pareja (como un trabajo o simplemente un malentendido menor), es posible que las cosas funcionen si la situación cambia.
Pero si usted rompió debido a diferencias individuales o por infidelidad o engaños, usted debe pensarlo dos veces antes de seguir con la misma persona otra vez. Tienes que mirar dentro de ti mismo y ser honesto.
Si usted piensa que todavía puede confiar en la persona de todo corazón, pues vaya por ella. Pero tienes que tener cuidado. Si te engañó una vez te engañará otra vez, ¡eso es seguro!
Es mejor que no mires hacia atrás. Menos conflictos, sin preocupaciones y nuevas posibilidades en el amor. La ciencia ha demostrado que una vez que se es infiel siempre lo será, así que hágase un favor y busque a alguien que lo valore…
5. Hacer nuevos recuerdos
Para sacar a tu ex de tu sistema, tienes que crear nuevos recuerdos. Si visitaron algunos lugares juntos en el pasado, necesitas ir a un nuevo lugar que nunca has estado antes.
Mejor aún, ve a algún lugar al que fueron juntos, pero esta vez ve con tus seres queridos y amigos.
Coma alimentos que nunca ha probado antes. Pruebe un deporte diferente. Haga algo que nunca pensó que haría como el «bungee jumping», paracaidismo, escalada en roca, o cualquier otra cosa.
Si crea nuevos recuerdos, tendrá una mayor oportunidad de olvidar a su ex y en el proceso, descubrirá muchas más cosas de las que es capaz, cosas que nunca pensó que podría hacer.
6. Mejorarte
Estás soltero. Este es el mejor momento para que te centres en ti. Ahora, su dinero y su tiempo es todo suyo. No se sienta culpable por gastarlo.
Vaya a un spa a consentirse. Compre un nuevo atuendo. Haga un cambio de imagen. Inscríbase en un curso culinario y aprenda algo nuevo.
Disfrute de actividades valiosas como el yoga, la natación, el ciclismo y las artes.
A medida que invierta en usted, se restablecerá la confianza en sí mismo que fue afectada por su relación anterior.
Tener confianza en sí mismo le da un cierto equilibrio. Te hace sentir bien contigo mismo y eso es muy atractivo.
También ayuda, tener un modelo a seguir o un mentor, alguien a quien admiras como persona. Podría ser alguien que también ha pasado por una ruptura y puede darle alguna orientación para tratar con sus sentimientos.
No tenga miedo de pedir ayuda si la necesita.
7. Evite el contacto con su ex tanto como sea posible
Su ex todavía puede contactarlo incluso después de la ruptura. Si esto sucede, ciertamente hará más difícil que lo olvides. Sea respetuoso pero consciente de sus necesidades.
Puede cambiar su número (o bloquearlo) y borrar su número de la lista de contactos. Si memorizó su número, realmente tendrá que disciplinarse para no ponerse en contacto con él.
Trate de memorizar otros números de teléfono importantes. Manténgase ocupado para no tener tiempo de pensar en contactar a su ex. Con el tiempo, usted se sorprenderá cuando ya no recuerde su número de teléfono.
Bloquéelo en todas sus cuentas de redes sociales, elimine todos sus mensajes antiguos y correos electrónicos para que no esté revisándolos.
Hazte una nueva dirección de correo electrónico. El deseo de contactarlo se desvanecerá poco a poco hasta que no se acuerde en absoluto.
8. Realizar cambios en el estilo de vida
Haz una lista de todas las cosas que quieres hacer con tu vida. ¿Cuáles son las cosas que nunca podías hacer estando en la relación?
¿Odiaba la navegación porque se mareaba? Viaja en un crucero. ¿Siempre volteaba los ojos cuando querías ir a bailar? ¡Toma una clase de baile!
Limpia tu habitación y bota todas las cosas que asocias con tu ex, tales como álbumes de fotos, regalos que te dio, cartas y tarjetas de cumpleaños. Si tiene carteles o dibujos en la pared, repinte sus paredes y redecore su dormitorio.
Estas no son cosas fáciles de hacer. Pero usted tiene que seguir adelante y la eliminación de estas cosas, como un recuerdo de su relación anterior, le ayudará a olvidarlo más rápido y para bien.
Desafíese a ser fuerte y se sorprenderá de lo fácil y lo satisfactorio que puede ser si tiene éxito.
9. Ve lo bueno en ti mismo
Nada es imposible si estás decidido a seguir adelante, pero tienes que ayudarte a ti mismo. Haz una lista de todas las malas cualidades de tu ex, de las cosas que no podías soportar de él o ella.
Enumere todas las razones por las que no deberían volver a estar juntos. A continuación, enumera todas tus buenas cualidades, las cualidades que te hacen especial.
Haz una lista de tus 100 mejores cualidades. ¡No te detengas hasta llegar a las 100! Tener estas cosas escritas te ayudará a convencerte de que tomaste la decisión correcta.
10. Amar de nuevo
Esta es la mejor manera de superar a su ex. A pesar de que su relación pasada no funcionó, no le debe impedir tener un nuevo amor.
Trate de no cerrar su corazón a una nueva posibilidad de un amor que es mejor, más audaz y más grande que el anterior.
Sonría y tenga esperanza. Hay alguien que es adecuado para usted, alguien que estará agradecido de tenerlo, alguien que te atesorará y te respetará más que nadie.
Encontrarás un nuevo amor que te hará crecer más y te inspirará en tu vida. Y quién sabe, la próxima persona podría ser incluso con la que decida pasar el resto de su vida.
Eso es todo. Podrá superar a su ex. A pesar de que se sienta así, no es el fin del mundo. Todavía hay alguien esperando por ti que te encontrará sin importar qué.
Ser agradecido y aprender de su pasado le permite convertirse en una mejor persona y más amable. Darse cuenta de que hay diferentes tipos de personas.
Algunas de ellas pasan por nuestra vida para darnos lecciones, algunas nos harán más fuertes, algunas están destinadas a mostrarnos lo que es el mundo real y hay algunas que se quedarán con nosotros para siempre.
Ámate a ti mismo y verás que un nuevo amor llegará pronto.